نصائح عامة عن الصيام في شهر رمضان المبارك ، شات سهرتنا دخول مجانا

نصائح  عامه  عن  الصيام  في  شهر  رمضان المبارك .

خاصة  بالمصابين  بالسكري.

1.عليكم  مراقبة  سكركم  أثناء  الصيام .وخصوصا  بعد الظهر ..وقبل  الفطور  بساعة  أو  ساعتين...وإذا  كان  أقل  من  70..يرجى  الإنتباه  وإذا  نزل  أكثر ...عليكم  بالإفطار .

2. عند الشعور  بالهبوط ..(أحد أعراض الهبوط )  عليك  بالإفطار  فورا ..حتى لو  باقي  لموعد  أذان  المغرب  نصف  ساعة....هذا  مهم  جدا ...ولا تكرر  الصيام ..إلا بعد  مراجعة  الطبيب .

3.تذكر  أن  الصوم عبادة  وصحة...وأهم  شيء  الإعتدال  في  الطعام بعد  الصيام 

( مع  الأسف  نشاهد  ناس  يزيد  وزنهم  في  شهر  رمضان ). واكييد  كلنا  نعرف  السبب...يوجد  ناس  تأكل عند  الإفطار ..وجبة تعادل  4  وجبات..في  الأيام  العادية .

4. تسأل  طبيبك...إذا  لديك  علاج  (حبوب )  يجب  أن  تأخذها  3  مرات  يوميا ..

هل  ممكن  أن  يجعها  مرتين .(بعد الافطار  وعند  السحور )  اما  لا .

5.عليكم  الاهتمام  جدا  جدا   باخذ  الماء  كل  ساعه  او  ساعتين  بعد  الإفطار .

بالحقيقه  انا  لا  اخاف  على المصابين  من منع  الطعام ...ولكن  كل  الخوف  من  قطع  الماء ...اخاف  من  الجفاف ..ومن مشاكل  في  الكليه ..

6.رمضان  فرصه  ذهبيه  للمصابين  بالسكري...في  تنزيل  سكرهم  والتخلص  من  الدهون  الثلاثيه ..والسمنه .

7. عليكم  بالمشي  بعد الإفطار  بساعتين ...ولو  نصف  ساعه..وطبعا  صلاة التراويح  هي  رياضه  ايضا .

8. هناك  من  يقول  فحص  السكر  ..يفطر  المصاب ....هذا  غير  صحيح  ابدا . 

ان اكون  في  خدمتكم ...هذا  شيء  يسعدني  جدا .

حفظ الله  الجميع ..

والسلام عليكم  ورحمة الله  وبركاته ....رمضان  كريم .  

@الجميع