ما العادات التي تنصحني بعدم فعلها؟

1. النظر للمرآة: جاءتني فكرة سريعة منذ فترة_ربما قرأتها من قبل_ تقول أن النظر للمرآة له بعض الأضرار، وهي تقلل ثقتك بنفسك وتسىء مزاجك لأنك ستركز/ي لعيوب جسدك (البثور، الرؤوس السوداء، الوزن الزائد أو الناقص، وربما الشعر الأبيض)، وقد اكتشفت فيديو منذ مدة تقول فيه إحدى الفتيات أنها توقفت عن النظر للمرآة لمدة 5 أيام، وتقول أن شعورها الايجابي إزداد كما أن ثقتها بنفسها قد ازدادت ايضًا بشكل كبير. 
   [1]
2. النظر للساعة: تتذكر الأوقات التي تنظر فيها في الساعة كثيرًا؟ نعم، إنها أوقات المحاضرات والاجتماعات المملة!، يدل النظر للساعة غالبًا على عدم استمتاعك بوقتك، مالم يكن لديك ميعاد هام في الوزارة مثلًا فإن كثرة النظر للساعة ليست ذات فائدة كبيرة، فهي عادةً تدل على الملل وأنه ليس لديك شىء لتفعله، عمومًا، كلما قل نظرك للساعة كلما كان هذا دليلًا على استمتاعك بيومك أو الاستفادة منه.
3. الاستلقاء على السرير: إنها عادة مدمرة جسديًا أن تكون أغلب يومك مستلقيًا على الفراش، وهي تسبب الكثير من الخمول خلال اليوم، لذا سيكون من الأفضل أن تتحرك كل ٣٠ دقيقة على الأكثر، اوه! أخشى أن تكون تقرأ هذه الإجابة وأنت مستلقيًا على السرير

تعديل المقال