ما هي بعض العادات التي تحسن نوعية حياتك بشكل كبير؟
أتمنى أن أخبرك من عدة وجهات نظر منها العسكرية والعلمية والروحانية وغيرهم.
قضيت فترة من التدريب في إحدى الكليات العسكرية وسأخبرك ببعض العادات التي وجدتها مفيدة في هذا الصدد:
١. الاستيقاظ مبكرا.. بل قبل المبكر بقليل أن تنام في الـ٩:٣٠ وتستيقظ في الـ٣:٤٥ تشعر أنك تملك اليوم بأكمله، الليل والنهار معا.
٢. الجري يوميا (تقريبا).. لم أكن أتوقع يوما أن أركض ٧ كيلومترات يوميا ولو بشكل غير متواصل، صدقني ستتحسن صحتك كثيرا ونفَسك ونفسيتك وستخسر وزنا زائدا لا شك وهذا سيجبرك على الاتجاه ناحية الأكل الصحي كذلك.. هذا الفرق خلال ٥٠ يوم فقط تقريبا.
٣. شرب المياه بكثرة.. نظرا للمجهود الكبير ودرجة الحرارة في الصحراء كنا نشرب مياه بكمية كبيرة لكن عموما هذا له فوائد ضخمة للصحة.. اقرأ عنها.
٤. القراءة.. إنها تجعل عقلك يسافر بين عقول الآخرين، تضيف أعمارا لعمرك، تجرب العالم وأنت على كرسيك.. إنها حياة أخرى تجعلك أفضل بكثير كل يوم.. اقرأ كتبا أو مقالات وحتى الأخبار.
٥. دوّن ملاحظاتك وأفكارك وذكرياتك، سيجعلك هذا تستوعب القدر الذي تنمو به كل فترة وله فوائد أخرى ستكتشفها مع الوقت.
٦. تعرف على أهلك عن قرب.. واقض معهم وقتا أطول، قد تكتشف أنهم أفضل أصدقائك على الإطلاق.
٧. تربية حيوان أليف أو الاعتناء بنبات.. سيعلمك هذا الكثير ويجعلك تتحمل مسؤولية أرواح تزيدك خبرة.
٨. السفر.. ولو داخليا، سيجعلك تتعرف على ثقافات مهمة وتتقبل الناس بشكل أوسع، وسيجعل لديك ما تحكي له بين الناس من مواقف.
٩. استخدام الانترنت بشكل أفضل.. خصوصا يوتيوب، يمكنك من خلاله من التعلم والاستمتاع أكاديميا أو خبرات حياتية.
١٠. اسأل كثيرا.. تماما كما فعلت، بالتأكيد ستجد ما يفيدك، لكن الأهم أن تسأل فيما يخصك وأن تحاول تطبيق ما سألت فيه.
بالتوفيق..
والله أعلم.
تعليقات