،مرحباً بكِ🤍 وأعتذر على التأخر في الرد
هذه هي الأشياء التي جعلتْ حياتي أكثر اتزاناً :
١. قراءة سورة البقرة يومياً.
٢. قراءة جزء من القرآن كل يوم، و سورة يس صباحاً ومساءً.
٣. المحافظة على أذكار الصباح و المساء، والحرص على أداء الصلاة في وقتها.
٤. قيام الليل ، و كثرة الإستغفار .
٥.الإكثار من الصلاة على نبيِّنا محمد صلى الله عليه وسلم بالصلاة الإبراهيمية.
٦. الإمتناع عن سماع الأغاني(كنتُ مدمنة لها لكن بعد تركها وجدتُ الراحة و السلام في قلبي وعقلي ).
٧. الاستيقاظ مبكراً عند الرابعة و النصف صباحاً ، والنوم متأخراً ( بمرور الوقت وجدتُ أنّي أستطيع مقاومة النعاس ، أنام ثلاثة ساعات أو أربعة ساعات و نص ، أي أكمل دورتان أو ثلاث دورات من النوم ، "دورة النوم =٩٠دقيقة " )
٨. ممارسة الرياضة يومياً.
٩. القراءة من كتاب معين لمدة ربع ساعة يومياً.
١٠. الإستماع إلى بودكاست أو محاضرة مفيدة ٣ مرات على الأقل أسبوعياً.
١١. حل مسائل الرياضيات.
١٢. أحاول بقدر المستطاع أن أتعلم مهارة جديدة على الأقل كل شهرين .
١٣. عندما أسمع بكورس أو دورة ، أندفع للتسجيل فيها، بمرور الوقت رأيت فائدة هذا.
١٤. الكتابة( ذكريات جميلة أو حزينة مررتُ بها ، ما يجول في بالي ، قصة خيالية خطرت لي، أفرغ أحزاني بالكتابة).
و السلام على قلبكِ🤍.
تعليقات
