نظم جدولك اليومي ونم في الساعة 9:00 مساءً لتستيقظ في الساعة 4:00 صباحاً.
تخلص من الأعذار وتمرن لمدة 30 دقيقة يومياً.
أدخل الفواكه الطازجة في نظامك الغذائي اليومي لتحسين صحتك.
اجعل الاستحمام بالماء البارد أولوية يومية دون أعذار. أعدك بأن ذلك سيزيد من قوة إرادتك.
استمع أكثر مما تتحدث، وكن قابلاً للتعلم.
تعلم أن تقول "لا" بلا اعتذار وانشغل بالعناية بشؤونك الخاصة.
حاول أن تقرأ أكثر من 50 صفحة لتقوية عقلك.
تعلم مهارة جديدة كل ثلاثة أشهر، وخصص 90 يوماً لتطويرها.
ابدأ يومك بالمشي بعد شرب كوبين من الماء فور استيقاظك.
نم لربع يومك لاستعادة تركيزك وتحسين مزاجك.
التأمل يخلق مسافة بين الشعور بالاندفاع وبين الاستجابة له.
من فضلك، من أجل نفسك فقط، افعل شيئًا لنفسك لمدة ستة أشهر.
حاول الامتناع عن مشاهدة الأخبار أو مناقشة السياسة لمدة 1000 ساعة، واستخدم هذا الوقت للراحة.
اجن المزيد من المال واستثمر بحكمة لتتمكن من شراء أي شيء دون الالتفات إلى السعر.
خصص 4 ساعات من العمل العميق يومياً بدلاً من الانشغال بأكثر من 8 ساعات من العمل، وخصص وقتاً لتطوير نفسك.
تعليقات
