الكتاب يناقش مفهوم الخوف وتأثيره على حياتنا، ويوضح كيف يمكن التعامل معه للتغلب على العوائق النفسية.
1. ما هو الخوف؟: الخوف استجابة طبيعية كانت تحمينا في الماضي، لكنه قد يصبح عائقًا في الحياة اليومية إذا لم نتعامل معه بشكل صحيح.
2. أنواع الخوف: تشمل الخوف من الفشل، النجاح، التغيير، والرفض، وكل نوع له جذور نفسية مختلفة.
3. الاستجابة الجسدية: الخوف يفعّل نظام "القتال أو الهروب"، الذي يؤدي إلى ردود فعل جسدية غير ملائمة في المواقف غير الخطيرة.
4. التفكير الإيجابي: تغيير الأفكار السلبية إلى إيجابية يمكن أن يقلل من تأثير الخوف.
5. تقنيات التنفس والاسترخاء: التنفس العميق وتمارين الاسترخاء تساعد في التحكم بالخوف والسيطرة عليه.
هكذا هو حال بعض البشر يخافون من فكرة الإنتساب للبيزنس وطول ما هوه الخوف ملازمكم صعب إنكم تتغيروا ورح إضلوا محلكم ... إطردوا الشكوك وثقوا بحالكم وجربوا والفرصة ما بتتكرر وإحنا مندعمكم كلنا خفنا وكسرنا الخوف ووصلنا لأهدافنا ... ثقوا تماماً الخوف مقبرة للأحلام
تعليقات
